戴高級機械錶上健身房？這幾個重點不能不注意

有時你可能會好奇自己擁有的高級手錶適不適合戴去健身房從事一些個人鍛鍊運動，若按照錶廠的說法，每只手錶看起來都堅固耐操，照理說戴去環境相對安全舒適的健身房應該沒什麼大問題，不過那是指在一般情況下，如果真的有打算戴手錶上健身房運動，以下有幾點還是必須要事先注意，以免手錶有什麼損傷才後悔莫及。

▲Source：TrueFacet

機械錶內部結構精密複雜，相對來說它們對於遭遇震動時的反應也會比較敏感，因此如果你去健身房會進行打沙袋這類較劇烈的訓練的話，建議這時還是不要戴著機械錶比較保險，因為如果手錶在揮擊時受到強大的衝擊，輕則影響手錶走時精準度，重則可能會導致機芯零件受損。

▲戴著愛錶陪伴自己過生活理所當然，不過若有戴去健身房運動的打算還是需要三思而後行。Source：Reddit

考量到現代運動錶的設計都有水準以上的避震效果，如果你是要去跑步機跑步或其他的交叉訓練等，相對來說比較沒什麼好擔心——此時的問題反而不在於運動中的震動程度大小，而是在於大量運動後的爆汗，運動錶的防水性能比起一般手錶已經好很多，但是如果長時間和大量汗水接觸，其成分可能會慢慢侵蝕手錶，損壞錶殼和密封墊圈之類，因此這時還是會建議上健身房時還是把自己的高級手錶收在家中更安全。高級手錶中的運動錶很多用途是針對游泳、潛水或帆船等水上運動，因此它們的防水性能乍看都很強，例如100米、300米甚至上千米等等，不過要注意的是防水數據並不直接等於「潛入水中的深度」，而是代表手錶「可以承受該深度的水下壓力」——兩者之間存在微妙的差異。雖然在健身房不太會碰到下水的問題，但是保險起見不管手錶有沒有防水功能，為了預防裡面的機械零件產生受潮情況，能不戴去健身房還是盡量避免為宜。

▲進行舉重等項目時，手錶有時可能不小心就會撞到器材，導致外部產生傷痕。Source：Reddit

如果有戴著錶去鍛鍊舉重的習慣，也要注意錶帶不要調得太緊，因為訓練期間肌肉收縮之際很可能會導致手錶變得過緊，那時不僅不舒服，還會影響血液循環；包括舉啞鈴時如果手上戴著錶也是比較高風險的時候，例如手錶敲到啞鈴可能會形成外部的輕微擦傷或刮痕，甚至再嚴重點的撞傷等。

▲包括智慧型手錶以及石英錶等，都是比機械錶更適合戴去健身房運動的選擇。Source：Forbes

從上述情況看來，上健身房通常還是建議不戴高級手錶前往，可是針對部分情境，手錶還是有它適合運動時使用的好處，例如在跑步時，或是在計算不同運動項目的循環時，計時功能可以幫你更精準的掌握自己的表現，為此還好現代有智慧型手錶可以輔助運動，相對機械錶而言，智慧型手錶要戴著去運動就比較沒有限制，而且它是個記錄各種資訊（像是追蹤心率、行進距離，甚至計算燃燒的卡路里等）的好用工具，這都是機械錶沒有辦法完成的目的，因此如果真的要戴錶去健身房，無論選擇戴石英錶還是智慧型手錶，往往都會比搭載機械機芯的高級手錶更適合。